1 serving (150 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
349.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.9 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.8 mg | 7% | |
| Natrium | 555.6 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 46.0 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 11.1 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Elote-Mais
Elote-Mais ist ein köstliches mexikanisches Street-Food mit gegrilltem Maiskolben, bestrichen mit cremiger Mayonnaise, saftigem Limettensaft und bestreut mit krümeligem Cotija-Käse. Oft wird er mit einer Prise Chili-Pulver für eine würzige Note abgerundet. Ursprünglich von den lebhaften Straßen Mexikos stammend, verkörpert elote das Wesen der traditionellen Küche. Obwohl es ein köstlicher Genuss ist, ist es wichtig zu beachten, dass die cremigen Beläge zusätzliche Kalorien und Fette hinzufügen können. Dennoch ist der Mais selbst eine großartige Quelle für Ballaststoffe und lebenswichtige Nährstoffe, was elote zu einem köstlichen Genuss mit einem tröstlichen Crunch macht!
