1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 4.9 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 55.2 mg | 4% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 314.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Green beans
Ejote ist eine lebendige, frische grüne Bohne aus Mexiko, bekannt für ihre knackige Textur und den frischen Geschmack. Oft in traditionellen Gerichten zu finden, ist es eine Schlüsselzutat in beliebten Rezepten wie Frijoles Charros und verschiedenen Pfannengerichten. Vollgepackt mit essentiellen Vitaminen A, C und K sowie Ballaststoffen unterstützt Ejote die Herzgesundheit und die Verdauung. Kalorien- und fettarm ist es eine nährstoffreiche Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Egal ob angebraten, gedämpft oder roh genossen, bringt Ejote einen Farbtupfer und Gesundheit auf Ihren Teller. Tauchen Sie ein in den Geschmack Mexikos mit dieser köstlich vielseitigen Bohne!
