1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.1 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 571.4 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Oakleaf salad
Eichblattsalat ist ein leckerer und erfrischender Blattsalat, der aus der deutschen Küche stammt. Er zeichnet sich durch zarte, gekrauste grüne Blätter aus, die für ihren milden, leicht nussigen Geschmack bekannt sind. Oft mit einfachen Dressings wie Olivenöl und Essig vermischt, harmoniert er wunderbar mit einer Vielzahl von Belägen wie frischen Kräutern, Nüssen oder Käse. Reich an Vitaminen A und C ist Eichblattsalat kalorienarm und ballaststoffreich, was ihn zu einer perfekten Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Genießen Sie ihn als Beilage oder leichte Hauptspeise, voller lebendiger Aromen und lebenswichtiger Nährstoffe!
