1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.7 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 880.1 mg | 293% | |
| Natrium | 293.4 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.9 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 26.0 g | 52% | |
| Vitamin D | 194.0 mcg | 970% | |
| Calcium | 118.3 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 283.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei
Ei ist ein köstliches Gericht, das in der asiatischen Küche verwurzelt ist und flaumige Eier perfekt schlägt und oft mit frischem Gemüse und aromatischen Gewürzen kombiniert. Diese vielseitige Mahlzeit kann zu jeder Tageszeit genossen werden und bietet eine reiche Proteinquelle und essenzielle Vitamine. Mit Nährstoffen beladen ist sie eine herzgesunde Option, wenn sie mit wenig Öl zubereitet wird. Ob als herzhafte Omelette oder lebhafte Pfanne - Ei kitzelt die Geschmacksknospen und versorgt den Körper mit Nährstoffen, was es zu einer köstlich gesunden Wahl für jeden macht. Genießen Sie die Aromen von Ei und kosten Sie die Vorteile aus!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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