1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.1 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 127.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ägyptische gekochte Okra
Ägyptisches Okragemüse ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das aus den reichen kulinarischen Traditionen Ägyptens stammt. Dieser herzhafte Eintopf enthält zarte Okraschoten, die mit reifen Tomaten, Knoblauch und aromatischen Gewürzen wie Koriander und Kreuzkümmel gegart werden. Oft mit Reis genossen, ist es ein beliebtes Grundnahrungsmittel, das die lebendigen Aromen des Landes zeigt. Reich an Vitaminen A und C unterstützt dieses Gericht ein gesundes Immunsystem und fördert die Verdauung dank des Ballaststoffs in der Okra. Eine köstliche Fusion von Geschmack und Gesundheit, Ägyptisches Okragemüse ist ein Muss für alle, die ein einzigartiges kulinarisches Erlebnis suchen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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