1 serving (100 grams) contains 222 calories, 9.0 grams of protein, 19.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
528.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 45.2 g | 57% | |
| Gesättigtes Fett | 8.3 g | 41% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 500 mg | 166% | |
| Natrium | 833.3 mg | 36% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 21.4 g | 42% | |
| Vitamin D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 238.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eiersalat
Eiersalat ist eine cremige, köstliche Mischung aus hart gekochten Eiern, Mayonnaise, Senf und Gewürzen, oft verfeinert mit Zutaten wie Sellerie, Frühlingszwiebeln oder Gurken. Dieses klassische Gericht wird angenommen, amerikanische Ursprünge zu haben und wird häufig als Sandwich genossen oder als erfrischender Dip serviert. Vollgepackt mit Protein aus den Eiern, bietet es essentielle Nährstoffe, kann aber aufgrund der Mayonnaise reich an Kalorien und Fett sein. Für eine gesündere Variante probieren Sie griechischen Joghurt oder Avocado als Ersatz aus. Egal ob Sie ihn bei einem Picknick genießen oder als schnelles Mittagessen, Eiersalat ist ein vielseitiger Favorit, der nie aus der Mode kommt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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