1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 317.5 mg | 105% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 127.0 mcg | 635% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eier mit Salsa und geriebenem Käse
Eier mit Salsa und geschmolzenem Käse sind ein köstliches, lebhaftes Gericht, das proteinreiche Eier, würzige Salsa und zähen, geschmolzenen Käse kombiniert. Diese köstliche Mahlzeit ist von der mexikanischen Küche inspiriert und vereint frische Tomaten, Zwiebeln und Paprika für einen Geschmacksexplosion. Reich an Protein und essentiellen Nährstoffen liefern Eier Energie und unterstützen die Muskulatur, während die Salsa eine erfrischende Schärfe mit vielen Vitaminen hinzufügt. Achten Sie einfach auf den Käse, der zusätzliche Kalorien und Fett hinzufügen kann. Perfekt für Frühstück oder Brunch, ist dieses Gericht nicht nur zufriedenstellend, sondern auch eine fantastische Möglichkeit, den Tag mit kräftigen Aromen zu beginnen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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