1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 235.3 mg | 78% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eier mit Kartoffeln
Eier Mit Kartoffeln sind ein herzhaftes und zufriedenstellendes Gericht, das die cremige Reichhaltigkeit von Eiern mit der tröstlichen Textur zarter, erdiger Kartoffeln kombiniert. Diese klassische Komfortnahrung hat Wurzeln in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt, von spanischen Tortillas bis hin zu amerikanischen Frühstücken. Typischerweise mit Kräutern oder Gewürzen gewürzt, ist es nicht nur köstlich, sondern auch reich an Protein und essentiellen Nährstoffen. Die Eier liefern eine gute Protein- und Vitaminquelle, während die Kartoffeln Ballaststoffe und Energie bieten. Achten Sie einfach auf Portionsgrößen und Zubereitungsmethoden, um es gesünder zu halten. Genießen Sie dieses geschmacksintensive Gericht für einen gesunden Start in den Tag!
