1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 283.9 mg | 94% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eier mit Kartoffel
Eier mit Kartoffeln sind ein köstliches und herzhaftes Gericht, das fluffige Rühreier mit zarten, goldenen Kartoffeln kombiniert. Diese Wohlfühlkost ist in verschiedenen Küchen zu finden, von der klassischen spanischen Tortilla bis zu traditionellen amerikanischen Frühstücksplatten. Reich an Proteinen aus den Eiern und Ballaststoffen aus den Kartoffeln bietet dieses Gericht einen ausgewogenen Start in den Tag. Während es üppig ist, besonders wenn es mit Käse oder Gewürzen garniert wird, können Sie es gesund halten, indem Sie weniger Öl und reichlich frische Kräuter verwenden. Perfekt für Brunch oder ein gemütliches Abendessen sind Eier mit Kartoffeln eine befriedigende Wahl für jede Mahlzeit!
