1 serving (150 grams) contains 120 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.0 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 220.8 mg | 73% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 94.6 mg | 7% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eier mit Eiklar und Spinat
Eier mit Eiweiß und Spinat sind ein köstliches und nahrhaftes Gericht, perfekt für Frühstück oder Brunch. Diese gesunde Mahlzeit besteht aus fluffigen Eiweiß, perfekt zubereitet, kombiniert mit frischem, lebendigem Spinat – reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, ist dieses Gericht unter Fitnessbegeisterten aufgrund seines kalorienarmen, proteinreichen Profils beliebt. Nicht nur erhalten Sie eine gute Proteinquelle, sondern der Spinat enthält Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe, was es zu einer idealen Wahl für alle macht, die eine ausgewogene Ernährung beibehalten möchten. Genießen Sie dieses schuldfreie Vergnügen und tanken Sie Ihren Tag richtig auf!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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