1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.6 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 338.1 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.7 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 30 g | 60% | |
| Vitamin D | 195.2 mcg | 976% | |
| Calcium | 133.3 mg | 10% | |
| Eisen | 4.2 mg | 23% | |
| Kalium | 328.6 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spiegeleier
Eggs Sunnyside Up sind ein köstlicher Frühstücks-Klassiker, bei dem frische Eier sanft gekocht werden, bis das Eiweiß fest wird, während das Eigelb herrlich flüssig bleibt. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Küche kommend, zeigt dieses Gericht die Schönheit einfacher Zutaten. Normalerweise mit einer Prise Salz und Pfeffer serviert, können sie mit Toast, Avocado oder sautierten Gemüse für eine ausgewogene Mahlzeit kombiniert werden. Reich an Protein und Vitaminen können Eier zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten, jedoch ist es ratsam, sie aufgrund ihres Cholesteringehalts in Maßen zu genießen. Perfekt um Ihren Tag fröhlich zu beginnen, Eggs Sunnyside Up sind wirklich eine morgendliche Freude!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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