1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 331.2 mg | 110% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eiern gebraten
Eierpfanne ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das die Reichhaltigkeit frischer Eier mit buntem Gemüse wie Paprika, Spinat und Karotten kombiniert. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, ist dieses schnelle Stir-Fry reich an Protein und Nährstoffen, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Das lebhafte Gemüse liefert Ballaststoffe und essentielle Vitamine, während die Eier eine großartige Energiequelle bieten. Mit einem Spritzer Sojasoße oder Ihren Lieblingsgewürzen ist Eierpfanne nicht nur nahrhaft, sondern auch voller Geschmack, ideal für Frühstück, Mittagessen oder Abendessen!
