1 serving (100 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 35.7 g | 45% | |
| Gesättigtes Fett | 14.3 g | 71% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 881.0 mg | 293% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.6 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 31.0 g | 62% | |
| Vitamin D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Käse
Eier gerührt mit Käse sind ein köstliches und tröstliches Gericht, das cremige, luftige Rühreier mit reichem, geschmolzenem Käse kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen Frühstücksküche stammend, ist dieses Gericht weltweit beliebt, oft in amerikanischen Diners genossen oder als fester Bestandteil von Brunchmenüs. Mit Protein aus den Eiern und Calcium aus dem Käse bietet es einen befriedigenden Start in den Tag. Während es reich an Fett und Kalorien sein kann, kann die Verwendung von leichteren Käsesorten oder die Integration von Gemüse es zu einer gesünderen Wahl machen. Genießen Sie Eier gerührt mit Käse für eine warme, herzhafte Mahlzeit, die sicherlich begeistert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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