1 serving (100 grams) contains 148 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 338.1 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 28.6 g | 57% | |
| Vitamin D | 104.8 mcg | 524% | |
| Calcium | 133.3 mg | 10% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 328.6 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei
Eier Rührei sind eine köstliche Variante des traditionellen Rührei, die eine lebendige Mischung aus frischem Gemüse, aromatischen Kräutern und cremigem Käse bietet. Ursprünglich aus deftigen Frühstückstraditionen stammend, vereinen sie das Beste aus Comfort Food und gesundheitsbewussten Entscheidungen. Mit Protein aus Eiern und lebenswichtigen Nährstoffen aus buntem Gemüse gepackt, ist dieses Gericht sowohl nahrhaft als auch befriedigend. Perfekt für ein schnelles Frühstück oder einen tröstenden Brunch sind Rühreier eine Mahlzeit, die Ihre Gelüste stillt und Sie für den Tag stärkt. Genießen Sie sie mit Vollkorntoast für eine Extraportion Ballaststoffe und machen Sie dieses Gericht köstlich nahrhaft!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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