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Eier gerührt mit Käse

Eier gerührt mit Käse

Breakfast

Artikelbewertung: 63/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
394.3
Kalorien
23.7
Protein
3.2
Kohlenhydrate
31.5
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (236.6g)
Kalorien
394.3
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 31.5 g 40%
Gesättigtes Fett 12.6 g 63%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 473.2 mg 157%
Natrium 630.9 mg 27%
Gesamtkohlenhydrate 3.2 g 1%
Ballaststoffe 0 g 0%
Zucker 1.6 g
Protein 23.7 g 47%
Vitamin D 126.2 mcg 631%
Calcium 236.6 mg 18%
Eisen 2.4 mg 13%
Kalium 236.6 mg 5%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
⚠️ Contains trans fat
🧈 High saturated fat
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

3.3%
24.2%
72.5%
Fett: 283 cal (72.5%)
Protein: 94 cal (24.2%)
Kohlenhydrate: 12 cal (3.3%)

About Eier gerührt mit Käse

Rührei mit Käse sind ein köstlicher Frühstücksklassiker, perfekt für jede Tageszeit. Gemacht mit frischen, luftigen Eiern und geschmolzenem, reichhaltigen Käse, bringt dieses Gericht Komfort an Ihren Tisch. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel sowohl in der amerikanischen als auch in der französischen Küche. Packed mit Protein liefern Eier essentielle Nährstoffe für Energie, während Käse eine cremige Textur und herzhaften Geschmack hinzufügt. Sie können es mit Kräutern oder Gemüse für zusätzliche Ernährung und Abwechslung anpassen. Genießen Sie dieses zufriedenstellende Gericht, das Genuss und Nährung ausbalanciert!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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