1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.5 g | 40% | |
| Gesättigtes Fett | 12.6 g | 63% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 473.2 mg | 157% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 236.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eier gerührt mit Käse
Rührei mit Käse sind ein köstlicher Frühstücksklassiker, perfekt für jede Tageszeit. Gemacht mit frischen, luftigen Eiern und geschmolzenem, reichhaltigen Käse, bringt dieses Gericht Komfort an Ihren Tisch. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel sowohl in der amerikanischen als auch in der französischen Küche. Packed mit Protein liefern Eier essentielle Nährstoffe für Energie, während Käse eine cremige Textur und herzhaften Geschmack hinzufügt. Sie können es mit Kräutern oder Gemüse für zusätzliche Ernährung und Abwechslung anpassen. Genießen Sie dieses zufriedenstellende Gericht, das Genuss und Nährung ausbalanciert!
