1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 946.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei-Sandwich
Eiersandwich ist eine köstliche Kombination aus fluffigen Rühreiern, eingebettet zwischen zwei Scheiben getoastetem Brot. Ursprünglich aus den klassischen Frühstückstraditionen stammend, kann dieses vielseitige Gericht zu jeder Tageszeit genossen werden. Reich an Protein bieten Eier essenzielle Nährstoffe wie Vitamin D und Cholin, was es zu einem nahrhaften Start in den Morgen macht. Passen Sie es mit frischem Gemüse, cremiger Avocado oder herzhaftem Käse an, um Geschmack und Textur zu verbessern. Während es köstlich zufriedenstellend ist, achten Sie auf Portionsgrößen bei Belägen wie Mayo oder Speck. Genießen Sie diese gesunde Leckerei, die Geschmack und Ernährung ausbalanciert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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