1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 331.2 mg | 110% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eier-Omelett mit Zwiebeln und Tomaten
Omelett mit Zwiebeln und Tomaten ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das fluffige Eier, sautierte Zwiebeln und reife Tomaten für einen Geschmacksanstieg in jeder Bissen kombiniert. Ursprünglich aus klassischen Frühstücksküchen aus aller Welt stammend, ist dieses Omelett ein perfekter Weg, um Ihren Tag zu beginnen. Reich an Protein und Vitaminen liefert es essentielle Nährstoffe, während der Zusatz von Zwiebeln eine herzhafte Tiefe und die Tomaten eine erfrischende Saftigkeit mitbringen. Ob als eigenständiges Gericht oder mit Vollkornbrot serviert, dieses Omelett ist eine gesunde und zufriedenstellende Mahlzeit für jede Tageszeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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