1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.7 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 880.1 mg | 293% | |
| Natrium | 293.4 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.9 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 26.0 g | 52% | |
| Vitamin D | 194.0 mcg | 970% | |
| Calcium | 118.3 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 298.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eier mittel roh
Mittel rohe Eier sind eine köstliche und vielseitige kulinarische Freude, die oft in Gerichten verschiedener Küchen zu finden ist. Mit frischen Eiern von freilaufenden Hühnern zeichnet sich dieser Stil durch ein cremiges, leicht flüssiges Eigelb aus, das aber bedenkenlos genossen werden kann. Reich an Protein und prall gefüllt mit lebenswichtigen Nährstoffen bieten Eier gesunde, herzfreundliche Optionen und liefern Vitamine wie B12 und D. Während die leicht unterkochte Natur eine reiche Textur verleiht, ist es wichtig, qualitativ hochwertige Eier zu beziehen, um Gesundheitsrisiken zu minimieren. Perfekt für das Frühstück oder als köstliche Ergänzung zu Salaten und Sandwiches sind mittel rohe Eier Geschmack und Ernährung auf Ihrem Tisch. Genießen Sie sie heute als Gourmet-Leckerbissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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