1 serving (44 grams) contains 63 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 25.9 g | 33% | |
| Gesättigtes Fett | 8.6 g | 43% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 886.5 mg | 295% | |
| Natrium | 335.1 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.2 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.1 g | ||
| Protein | 29.7 g | 59% | |
| Vitamin D | 221.6 mcg | 1108% | |
| Calcium | 135.1 mg | 10% | |
| Eisen | 4.9 mg | 27% | |
| Kalium | 324.3 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eier mittelgroß
Eier Medium sind eine köstliche Wahl für jede Mahlzeit und bieten große, perfekt dimensionierte Eier, die reich an Protein und lebenswichtigen Nährstoffen sind. Ursprünglich aus traditionellen Frühstücksgerichten aus aller Welt stammend, sind diese Eier unglaublich vielseitig und passen nahtlos in verschiedene Küchen—von einem klassischen amerikanischen Omelett bis hin zu einer würzigen spanischen Tortilla. Vollgepackt mit Vitaminen wie B12 und D sowie gesunden Fetten unterstützen Eier Medium die Energie und die Muskelgesundheit. Allerdings ist Maßhalten wichtig, da sie Cholesterin enthalten. Genießen Sie sie gerührt, gekocht oder pochiert für einen schnellen, nährstoffreichen Schub zu jeder Tageszeit!
