1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 36.2 g | 46% | |
| Gesättigtes Fett | 10 g | 50% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 1007.1 mg | 335% | |
| Natrium | 466.7 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.6 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 32.4 g | 64% | |
| Vitamin D | 207.1 mcg | 1035% | |
| Calcium | 133.3 mg | 10% | |
| Eisen | 4.5 mg | 25% | |
| Kalium | 328.6 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spiegeleier
Eier gebraten sind ein köstlicher kulinarischer Grundpfeiler, der in vielen Küchen auf der ganzen Welt zu finden ist. Aus frischen Eiern hergestellt, normalerweise in einer heißen Pfanne mit etwas Öl oder Butter gekocht, entwickeln sie eine knusprige Kante und bleiben innen zart. Dieses vielseitige Gericht ist beliebt zum Frühstück, kann aber zu jeder Tageszeit genossen werden. Reich an Protein und essentiellen Vitaminen bieten gebratene Eier einen herzhaften Start, obwohl die zugesetzten Fette den Kaloriengehalt erhöhen können. Genießen Sie sie pur oder kombinieren Sie sie mit Gemüse und Gewürzen für eine geschmackvolle Note. Perfekt einfach und befriedigend sind gebratene Eier ein weltweiter Favorit, der nie aus der Mode kommt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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