1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.9 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 295.2 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eier gekocht
Gekochte Eier sind ein einfaches, aber köstliches Gericht, das weltweit genossen wird. Aus frischen Eiern zubereitet und in Wasser gesimmert, bis sie perfekt gegart sind, sind sie vielseitig und bieten je nach Vorliebe ein cremiges Eigelb oder ein festes Eiweiß. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, sind gekochte Eier ein Grundnahrungsmittel in vielen Kulturen, vom klassischen Frühstück in Amerika bis hin zur herzhaften Ramen-Beilage in Japan. Reich an hochwertigem Protein und essentiellen Nährstoffen unterstützen sie die Muskelgesundheit und halten Sie satt. Niedrig in Kalorien und reich an Vitaminen sind gekochte Eier eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Genießen Sie sie in Salaten geschnitten, auf Toast oder einfach mit Salz und Pfeffer gewürzt als eine nahrhafte Zwischenmahlzeit!
