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Eier Benedikt

Eier Benedikt

Breakfast

Artikelbewertung: 49/100

1 serving (250 grams) contains 720 calories, 34.5 grams of protein, 55.2 grams of fat, and 21.2 grams of carbohydrates.

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720
Kalorien
34.5
Protein
21.2
Kohlenhydrate
55.2
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (250g)
Kalorien
720
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 55.2 g 70%
Gesättigtes Fett 25.8 g 129%
Mehrfach ungesättigtes Fett 5.1 g
Cholesterin 677.5 mg 225%
Natrium 1170 mg 50%
Gesamtkohlenhydrate 21.2 g 7%
Ballaststoffe 1.5 g 5%
Zucker 2.9 g
Protein 34.5 g 69%
Vitamin D 140 mcg 700%
Calcium 145 mg 11%
Eisen 3.9 mg 21%
Kalium 812.5 mg 17%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Eier Benedikt Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
  • Nahrungseigenschaften

    🍯 Low sugar
    🧈 High saturated fat
    🍞 Low carbs

    Kalorienquelle

    11.8%
    19.2%
    69.0%
    Fett: 496 cal (69.0%)
    Protein: 138 cal (19.2%)
    Kohlenhydrate: 84 cal (11.8%)

    About Eier Benedikt

    Eggs Benedict ist ein köstlicher Brunch-Klassiker, der perfekt pochierte Eier auf einem gerösteten englischen Muffin bietet, geschichtet mit seidigem Kanadischem Speck oder Räucherlachs. Ursprünglich in den Vereinigten Staaten Ende des 19. Jahrhunderts entstanden, wird dieses Gericht traditionell mit einer reichen, cremigen Hollandaise-Sauce aus Butter, Eigelb und einem Schuss Zitronensaft beträufelt. Obwohl die Kombination ein dekadentes Geschmacksprofil bietet, enthält es doch eine beträchtliche Menge an Kalorien und Fett. Allerdings liefern die Eier essentielles Eiweiß und Nährstoffe, was es zu einer zufriedenstellenden Wahl macht, wenn es in Maßen genossen wird. Egal ob Sie es in einem Café genießen oder zu Hause zubereiten, Eggs Benedict ist ein luxuriöser Genuss, der jedes Frühstück oder Brunch-Erlebnis verfeinert.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Eier Benedikt Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.