1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
322.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.7 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 881.5 mg | 293% | |
| Natrium | 293.8 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.9 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 26.1 g | 52% | |
| Vitamin D | 194.3 mcg | 971% | |
| Calcium | 118.5 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 284.4 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eier und Tortillas
Eier und Tortillas sind eine köstliche Fusion von Aromen, die in der traditionellen mexikanischen Küche verwurzelt sind. Dieses Gericht bietet flauschig gerührte Eier, die in warmen, weichen Tortillas gebettet sind und oft mit frischen Zutaten wie Tomaten, Zwiebeln und Chilis verfeinert werden. Reich an Eiweiß und essentiellen Nährstoffen eignet es sich hervorragend als herzhaftes Frühstücks- oder Brunch-Option. Während die Eier Vitamine liefern, tragen die Tortillas Kohlenhydrate für Energie bei. Achten Sie jedoch auf zugefügten Käse oder schwere Saucen, da dies den Kaloriengehalt erhöhen kann. Das Genießen von Eiern und Tortillas ist ein köstlicher und nahrhafter Start in den Tag!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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