1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.9 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 211.8 mg | 70% | |
| Natrium | 235.3 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 176.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eier und Reis
Eier und Reis sind ein herzhaftes und tröstliches Gericht, das in Küchen auf der ganzen Welt gefeiert wird. Typischerweise besteht es aus fluffigem weißem oder braunem Reis, der mit perfekt gekochten Eiern getoppt ist, einfach aber vielseitig. Sie können es mit frischem Gemüse, Gewürzen oder Saucen anpassen, was es zu einer köstlichen Mahlzeit zu jeder Tageszeit macht. Reich an Protein aus den Eiern und komplexen Kohlenhydraten aus dem Reis ist es eine ausgewogene Wahl, die Ihren Körper mit Energie versorgt. Obwohl es eine gesunde Option sein kann, achten Sie darauf, zusätzliche Saucen und Öle sparsam zu verwenden, um es leicht zu halten. Genießen Sie die Wärme und Nahrung dieses zeitlosen Lieblings!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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