1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.7 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 880.1 mg | 293% | |
| Natrium | 293.4 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 26.0 g | 52% | |
| Vitamin D | 194.0 mcg | 970% | |
| Calcium | 118.3 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 283.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eier und Käse
Eier und Käse sind ein köstliches und vielseitiges Duo, das Komfort zum Frühstück und darüber hinaus bringt. Diese klassische Kombination umfasst reiche, proteinreiche Eier, die mit cremigem, schmelzendem Käse gepaart sind und ein köstliches Geschmackserlebnis bieten. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen weltweit stammend, glänzt sie in Gerichten wie dem französischen Omelette, der italienischen Frittata und klassischen Frühstücksburritos. Während Eier essentielle Nährstoffe wie Vitamin D und Cholin bieten, fügt Käse Kalzium und Geschmack hinzu. Obwohl es genussvoll ist, ist es wichtig, in Maßen zu genießen, um dieses zufriedenstellende Paar als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu genießen. Ob gerührt, gebacken oder geschichtet, Eier und Käse machen einfach jede Mahlzeit zu einem Genuss!
