1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.6 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 8.2 g | 16% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Auberginen mit Tomaten und Käse
Melanzane mit Tomaten und Käse ist ein köstliches und lebhaftes Gericht, das in der mediterranen Küche verwurzelt ist. Diese geschmackvolle Kreation besteht aus zarten, gerösteten Melanzanscheiben, die mit saftigen, aromatischen Tomaten belegt und mit geschmolzenem, klebrigen Käse überbacken sind. Vollgepackt mit Vitaminen und Antioxidantien aus Melanzane und Tomaten bietet dieses Gericht eine gesunde Alternative zu schwereren Mahlzeiten. Obwohl es Käse enthält, der Reichtum hinzufügt, kann die Verwendung einer leichteren Variante es unbeschwert machen. Perfekt als Hauptgericht oder Beilage ist Melanzane mit Tomaten und Käse eine wahre Feier frischer, gesunder Zutaten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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