1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.7 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 28.4 g | 56% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei mit Hüttenkäse und Spinat
Egg With Cottage Cheese and Spinach ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das proteinreiche Eier mit cremigem Hüttenkäse und frischem Spinat kombiniert. Diese befriedigende Mahlzeit schöpft ihre Inspiration aus verschiedenen Küchen und hebt die Vielseitigkeit einfacher Zutaten hervor. Reich an Vitaminen und Mineralien, stärkt Spinat Ihre Gesundheit, während Hüttenkäse eine cremige Textur hinzufügt und Kalzium liefert. Leicht anpassbar, ist es perfekt für Frühstück, Mittagessen oder ein schnelles Abendessen. Genießen Sie es als guilt-free Option, die kalorienarm, aber voller Geschmack ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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