1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
350 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 25 g | 32% | |
| Gesättigtes Fett | 8 g | 40% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 925 mg | 308% | |
| Natrium | 350 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.5 g | ||
| Protein | 30 g | 60% | |
| Vitamin D | 200 mcg | 1000% | |
| Calcium | 125 mg | 9% | |
| Eisen | 4.5 mg | 25% | |
| Kalium | 350 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei Ganz Rohe
Ganzes rohes Ei ist ein vielseitiges Superfood, das mit lebenswichtigen Nährstoffen gefüllt ist. Jedes Ei ist reich an hochwertigem Protein, Vitaminen wie B12 und D sowie gesunden Fetten und ist damit ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt. Mit Ursprung in traditionellen Gerichten wie dem klassischen französischen Omelett oder dem japanischen Tamago sind die kulinarischen Einsatzmöglichkeiten endlos. Es unterstützt nicht nur das Muskelwachstum und die Regeneration, sondern ist auch gut für die Augengesundheit dank seines Lutein- und Zeaxanthingehalts. Achten Sie jedoch auf das Risiko von Salmonellen; wählen Sie immer frische, pasteurisierte Eier zum sicheren Verzehr. Nutzen Sie die Kraft des ganzen rohen Eies für einen nahrhaften Schub in Ihrer Ernährung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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