1 serving (135 grams) contains 124 calories, 12.3 grams of protein, 6.9 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
124.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.9 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.0 g | ||
| Cholesterin | 5.4 mg | 1% | |
| Natrium | 349.6 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.4 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0.3 g | 1% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 12.3 g | 24% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 18.9 mg | 1% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 256.5 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eiweiß-Omelett
Eiweiß-Omelett ist ein köstliches und gesundes Gericht, das mit einer leichten und luftigen Note das Frühstück bereichert. Hauptsächlich aus Eiweiß hergestellt, ist dieses Omelett reich an Protein und gleichzeitig kalorien- und cholesterinarm. Oft gefüllt mit buntem Gemüse wie Paprika, Spinat und Zwiebeln, platzt es vor Geschmack und Nährstoffen. Ursprünglich von klassischen Frühstücksmenüs stammend, ist es in verschiedenen Küchen weltweit beliebt. Perfekt für alle, die eine leichtere Mahlzeit ohne Einbußen beim Geschmack suchen, ist das Eiweiß-Omelett eine clevere Wahl für diejenigen, die einen gesunden Lebensstil pflegen möchten. Genießen Sie dieses zufriedenstellende Gericht zu jeder Tageszeit!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Eiweiß-Omelett DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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