1 serving (150 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 7.9 mg | 2% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 28.4 g | 56% | |
| Vitamin D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eiweißfrühstücksauflauf
Eiweiß-Frühstückscasserole ist ein entzückendes und nahrhaftes Gericht, das perfekt ist, um den Tag richtig zu beginnen. Mit luftigem Eiweiß, lebhaften Paprika, angebratenem Spinat und einem Hauch von Zwiebel bietet diese Casserole eine bunte Vielfalt an Geschmacksrichtungen. Ursprünglich aus gesunden, gesundheitsbewussten Küchen stammend, ist sie kalorienarm und eiweißreich, was sie zu einer hervorragenden Wahl für diejenigen macht, die eine ausgewogene Ernährung beibehalten möchten. Mit minimalem Fettgehalt und einer Fülle von Vitaminen aus frischem Gemüse ist dieses Gericht nicht nur befriedigend, sondern unterstützt auch Ihre Gesundheitsziele. Genießen Sie es als herzhaftes Frühstück oder als leichte Brunch-Option, die jedem schmecken wird!
