1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei-Gemüse-Frittata
Gemüse-Frittata mit Eiern ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das die reichen Aromen von frischem Gemüse und gesunden Eiern präsentiert. Ursprünglich aus der italienischen Küche stammend, bietet diese vielseitige Frittata Zutaten wie lebendige Paprika, zarten Spinat und erdige Pilzen, die alle in einer fluffigen Eibasis genestelt sind. Reich an Eiweiß und Ballaststoffen ist es eine ausgezeichnete Wahl für ein gesundes Frühstück oder Brunch und bietet einen schuldlosen Weg, Ihren Tag zu beginnen. Ohne zusätzlichen Zucker und minimale Kohlenhydrate ist die Ei-Gemüse-Frittata eine bunte und befriedigende Option für all diejenigen, die gut essen wollen. Genießen Sie es warm oder als schnelle Mahlzeit unterwegs!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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