1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 357.1 mg | 119% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.7 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eier Tortilla
Ei-Tortilla ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das fluffige Eier mit einer weichen, warmen Tortilla kombiniert, das oft in der spanischen Küche genossen wird. Hergestellt aus einfachen, nahrhaften Zutaten wie frischen Eiern, Kartoffeln und Zwiebeln, ist es vollgepackt mit Proteinen und essentiellen Nährstoffen. Die Schönheit einer Ei-Tortilla liegt in ihrer Anpassungsfähigkeit - Sie können Gemüse oder Gewürze hinzufügen, um den Geschmack zu erhöhen. Obwohl es eine befriedigende Mahlzeit ist, achten Sie auf Portionengrößen, da es reich sein kann, wenn es mit Ölen oder Käse zubereitet wird. Perfekt für Frühstück, Mittagessen oder Abendessen ist Ei-Tortilla eine köstliche Möglichkeit, sich an einem klassischen Comfort-Food zu erfreuen, das sowohl nahrhaft als auch zufriedenstellend ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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