1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 357.1 mg | 119% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 238.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei-Toast
Eiertoast ist ein köstliches Gericht, das ein perfekt gekochtes Ei auf einer Scheibe gerösteten Brots kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen Kulturen stammend, kann dieses vielseitige Frühstücksgericht in Küchen auf der ganzen Welt gefunden werden, von Koreanischem Gyeran Toast bis zum klassischen Amerikanischen Ei auf Toast. Es ist nicht nur köstlich; es ist auch nahrhaft, vollgepackt mit Eiweiß vom Ei und Ballaststoffen vom Vollkornbrot. Sie können es mit Belägen wie Avocado, Spinat oder Tomaten anpassen, um zusätzliche Vitamine und gesunde Fette hinzuzufügen. Eiertoast ist eine einfache, aber befriedigende Mahlzeit, die Ihren Tag mit gesunder Güte versorgt!
