1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.4 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 331.2 mg | 110% | |
| Natrium | 788.6 mg | 34% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei gebraten
Ei-Rührpfanne ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, das fluffige Rühreier mit einem bunten Medley aus frischem Gemüse wie Paprika, Spinat und Karotten kombiniert. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, ist diese schnelle und einfache Mahlzeit perfekt für das Frühstück, Mittagessen oder Abendessen geeignet. Reich an Eiweiß aus den Eiern und Vitaminen aus dem Gemüse ist es eine gesunde Wahl, um Ihren Tag zu beflügeln. Sie können sie leicht anpassen, indem Sie Tofu oder mageres Fleisch für extra Eiweiß hinzufügen, was sie sowohl nahrhaft als auch zufriedenstellend macht. Also, zaubern Sie diese köstliche Ei-Rührpfanne für einen wohltuenden Schub zu jeder Tageszeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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