1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.9 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 211.8 mg | 70% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei Shakshuka
Eier Shakshuka ist ein lebhaftes nordafrikanisches und nahöstliches Gericht, das pochierte Eier in einer reichen, gewürzten Tomatensauce beherbergt. Diese köstliche Kombination umfasst sautierte Zwiebeln, Paprika und Knoblauch, gewürzt mit Kreuzkümmel und Paprika für eine warme Würze. Es ist nicht nur reich an Protein aus den Eiern, sondern das frische Gemüse liefert essentielle Nährstoffe und Ballaststoffe. Am besten mit knusprigem Brot serviert, ist Eier Shakshuka eine verlockende Art, den Tag zu beginnen oder ein herzhaftes Brunch zu genießen und verbindet Aromen und Gesundheit in jedem befriedigenden Bissen. Freuen Sie sich auf dieses bunte Gericht, das Tradition und Ernährung feiert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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