1 serving (100 grams) contains 149 calories, 10.2 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
354.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 25 g | 32% | |
| Gesättigtes Fett | 8.3 g | 41% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 500 mg | 166% | |
| Natrium | 338.1 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.6 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 24.3 g | 48% | |
| Vitamin D | 119.0 mcg | 595% | |
| Calcium | 142.9 mg | 10% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 309.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei in Milch gerührt
Das Egg Scrambled With Milk ist ein cremiges und fluffiges Lieblingsfrühstück, das einfache Zutaten wie frische Eier, einen Schuss Milch und eine Prise Salz zusammenbringt. Ursprünglich aus traditionellen westlichen Frühstücken stammend, ist dieses Gericht beliebt für seine reiche Textur und herzhaften Geschmack. Gefüllt mit Protein und essentiellen Vitaminen, bieten Rühreier Energie, um Ihren Tag zu beginnen. Die Zugabe von Milch verbessert nicht nur die Cremigkeit, sondern liefert auch Kalzium. Obwohl dieses Gericht eine köstliche Wahl ist, ist Maßhalten wichtig, da es je nach Milchwahl höher in Kalorien und Fett sein kann. Genießen Sie dieses klassische Komfortgericht, eine perfekte Mischung aus Ernährung und Geschmack!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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