1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.6 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 24.3 g | 31% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 881.0 mg | 293% | |
| Natrium | 338.1 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.6 g | ||
| Protein | 25.2 g | 50% | |
| Vitamin D | 119.0 mcg | 595% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 321.4 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei
Eier Rührei ist ein köstliches Gericht, das mit frischen, aufgeschlagenen Eiern perfekt verquirlt und sanft gekocht wird, bis es cremig und weich ist. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, kann dieses Gericht mit Kräutern, Gewürzen oder sogar Käse für zusätzlichen Geschmack gewürzt werden. Mit Proteinen gefüllt, bietet Eier Rührei wichtige Nährstoffe, während es wenig Kohlenhydrate enthält, was es zu einer befriedigenden und gesunden Wahl macht. Passen Sie es mit buntem Gemüse wie Spinat oder Tomaten an oder halten Sie es klassisch mit einer Prise Salz und Pfeffer. Perfekt zum Frühstück, Brunch oder immer dann, wenn Sie Lust auf eine köstliche, gesunde Mahlzeit haben!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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