1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 236.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei Rührei
Egg Scramble ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das flauschige Rühreier mit einer Mischung aus frischem Gemüse, Fleisch und Gewürzen kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, ist es besonders beliebt im amerikanischen Frühstück. Gefüllt mit Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen kann dieses Gericht an jede Ernährung angepasst werden, ob Sie Spinat für einen Eisenboost oder gewürfelte Paprika für einen Farb- und Geschmackskick hinzufügen. Während es mit Käse oder Speck verwöhnt werden kann, sorgt eine leichtere Version mit Kräutern und saisonalem Gemüse für einen gesunden Start in den Tag. Tauchen Sie ein in eine warme, befriedigende Schüssel Egg Scramble und genießen Sie jeden Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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