1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 236.6 mg | 78% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eiersauce
Eiersauce ist ein köstliches und vielseitiges nigerianisches Gericht, das aus einer Mischung von sautierten Tomaten, Zwiebeln und Paprika besteht, angereichert mit Rühreiern. Diese würzige Sauce wird oft mit Reis, Yamswurzeln oder Brot genossen und bringt eine Vielzahl von lebendigen Aromen in Ihre Mahlzeit. Reich an Proteinen aus den Eiern und essenziellen Vitaminen aus dem frischen Gemüse ist die Eiersauce sowohl nahrhaft als auch befriedigend. Auch wenn es eine herzhafte Option ist, sollten Sie auf den Ölgehalt bei der Zubereitung achten. Perfekt für Brunch oder Abendessen, ist Eiersauce eine schöne Möglichkeit, die Küche Nigerias zu erleben!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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