1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 283.9 mg | 94% | |
| Natrium | 946.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eier-Sandwich
Eiersandwich ist ein köstlicher Frühstücks-Klassiker, der fluffige Rühreier, cremigen Käse und deine Wahl an herzhaften Belägen wie knusprigen Speck oder frischem Spinat kombiniert, alles zwischen zwei Scheiben getoastetem Brot eingebettet. Ursprünglich aus der klassischen Diner-Küche stammend, kann dieses vielseitige Gericht in unzähligen Variationen auf der ganzen Welt genossen werden. Reich an Protein und lebenswichtigen Nährstoffen, bringen Eiersandwiches Schwung in deinen Tag und verwöhnen deine Geschmacksnerven. Egal ob du eine klassische Version oder eine Gourmet-Variante bevorzugst, dieses befriedigende Gericht kann sowohl üppig als auch nahrhaft sein. Ideal für hektische Morgen oder entspannte Brunches, das Eiersandwich ist eine schmackhafte Tradition, die nie aus der Mode kommt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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