1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 176.5 mg | 58% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei-Sandwich mit Tomaten und Salat
Eiersandwich mit Tomate und Salat ist eine köstliche und nahrhafte Mahlzeit, die cremige Rühreier mit frischen, reifen Tomaten zwischen zwei Scheiben herzhaftem Vollkornbrot kombiniert. Ursprünglich aus klassischen Frühstückstraditionen stammend, ist dieses Sandwich ein perfekter Mix aus Komfort und Frische. Der Zusatz von knusprigen Salatblättern hebt nicht nur den Crunch, sondern steckt auch voller lebenswichtiger Vitamine und Mineralien. Mit einem guten Gleichgewicht aus Protein und Ballaststoffen ist es eine gesunde Option, um deinen Tag zu beginnen, während die Kalorien im Zaum gehalten werden. Genieße dieses einfache und dennoch befriedigende Gericht zum Frühstück oder Mittagessen!
