1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.6 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 12.7 g | 63% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 317.5 mg | 105% | |
| Natrium | 1269.8 mg | 55% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 31.7 g | 63% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 317.5 mg | 24% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei-Sandwich mit Käse und Schinken
Eiersandwich mit Käse und Schinken ist ein köstlicher Frühstücksklassiker, der fluffige Rühreier, herzhafte Scheiben Schinken und geschmolzenen Käse zwischen zwei Scheiben warmen Toastbrot kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, ist dieses Sandwich in vielen Kulturen beliebt und wird oft als schnelles Frühstück oder befriedigender Snack genossen. Während die Eier Protein und lebenswichtige Nährstoffe liefern, verleiht der Schinken dem Ganzen eine herzhafte Reichhaltigkeit, obwohl er auch einen hohen Natriumgehalt aufweisen kann. Für eine gesündere Variante entscheide dich für Vollkornbrot und magerere Schinkensorten. Genieße dieses tröstliche und köstliche Sandwich für eine Geschmacksexplosion zu jeder Tageszeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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