1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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Nährwertinformationen
Kalorien |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 788.6 mg | 34% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 236.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei-Sandwich
Ei-Sandwich ist eine köstliche Mischung aus Aromen und Texturen, mit fluffigen Rühreiern, die zwischen zwei Scheiben frischem Brot liegen. Ursprünglich aus der klassischen Frühstücksküche stammend, kann dieses handliche Lieblingsgericht mit Zutaten wie knusprigem Speck, cremiger Avocado oder frischen Kräutern angepasst werden. Vollgepackt mit Protein und lebenswichtigen Nährstoffen ist es eine sättigende Option, um den Tag zu beginnen. Während ein traditionelles Ei-Sandwich durch Käse oder Mayonnaise möglicherweise zusätzliche Kalorien enthält, ist die Wahl von Vollkornbrot und Gemüse eine gesündere Alternative. Perfekt für unterwegs zum Frühstück oder für einen herzhaften Brunch zu Hause, das Ei-Sandwich ist ein Comfort-Food, das nie enttäuscht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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