1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 21.2 g | 27% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 235.3 mg | 78% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 235.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eiersalat-Sandwich auf Braunbrot
Ei-Salat-Sandwich auf Vollkornbrot ist ein köstlicher und nahrhafter Genuss. Hergestellt mit cremigem, gewürztem Eiersalat – perfekt gekochten Eiern, einem Hauch Mayo, einem Schuss Senf und frischen Kräutern – ist dieses Sandwich ein Klassiker der amerikanischen Küche. Zwischen Scheiben herzhaftem Vollkornbrot platziert, fügt es nicht nur einen nussigen Geschmack hinzu, sondern liefert auch Vollkornprodukte reich an Ballaststoffen. Obwohl es verwöhnt, können Sie es leichter gestalten, indem Sie stattdessen griechischen Joghurt anstelle von Mayo verwenden. Diese zufriedenstellende Mahlzeit ist perfekt für Mittagessen oder einen schnellen Snack und balanciert Geschmack mit Gesundheit in jedem Bissen. Genießen Sie die einfache, nahrhafte Güte!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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