1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.5 g | 40% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 946.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 236.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eiersalat-Sandwich
Eiersalat-Sandwich ist ein cremiges, herzhaftes Vergnügen, hergestellt aus hart gekochten Eiern, gemischt mit Mayonnaise, Senf und einer Prise Gewürze. Dieser klassische Leckerbissen hat seine Wurzeln in der amerikanischen Küche und wird oft als schnelles und befriedigendes Mittagessen genossen. Dank des Proteingehalts der Eier bietet es einen nahrhaften Schub, während die Mayonnaise einige Kalorien hinzufügen kann. Für eine gesündere Variante kannst du die normale Mayo gegen griechischen Joghurt austauschen oder knuspriges Gemüse wie Sellerie und Frühlingszwiebeln hinzufügen. Ob auf Vollkornbrot oder einem knackigen Salatblatt serviert, das Eiersalat-Sandwich ist eine köstlich vielseitige Wahl für jede Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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