1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 238.1 mg | 79% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 15.9 g | 31% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 238.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eiersalat auf Toast
Eiersalat auf Toast ist ein köstliches Gericht, das cremigen, geschmackvollen Eiersalat auf knusprigem, goldbraunem Toast kombiniert. Traditionell in der amerikanischen Küche verwurzelt, enthält dieses Gericht hart gekochte Eier gemischt mit Mayonnaise, Senf und einer Prise Gewürze. Es ist eine großartige Proteinquelle, dank der Eier, während der Toast einen befriedigenden Knusper hinzufügt. Für eine gesündere Variante können Sie die Mayonnaise gegen griechischen Joghurt austauschen oder frisches Gemüse wie Sellerie und Frühlingszwiebeln für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe hinzufügen. Perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein herzhaftes Frühstück ist Eiersalat auf Toast sowohl tröstlich als auch nahrhaft!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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