1 serving (140 grams) contains 195 calories, 13.7 grams of protein, 12.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
308.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.6 g | 25% | |
| Gesättigtes Fett | 5.9 g | 29% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.5 g | ||
| Cholesterin | 646.0 mg | 215% | |
| Natrium | 932.4 mg | 40% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 0.9 g | 3% | |
| Zucker | 7.0 g | ||
| Protein | 21.8 g | 43% | |
| Vitamin D | 151.0 mcg | 755% | |
| Calcium | 88.8 mg | 6% | |
| Eisen | 2.1 mg | 11% | |
| Kalium | 242.0 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eiersalat
Eiersalat ist ein klassisches Gericht, das mit hart gekochten Eiern, cremiger Mayonnaise und einer Prise Senf zubereitet wird. Oft in Sandwiches genossen oder auf einem Bett aus Grünzeug serviert, stammt dieser vielseitige Favorit aus der traditionellen amerikanischen Küche. Vollgepackt mit Protein aus den Eiern, bietet er eine zufriedenstellende Mahlzeit, die sowohl herzhaft als auch nahrhaft sein kann. Achten Sie jedoch auf die Mayonnaise, da sie zusätzliche Kalorien und Fett hinzufügen kann. Passen Sie Ihren Eiersalat mit gehacktem Gemüse oder Kräutern an, um eine frische Note zu erhalten, die ihn nicht nur köstlich, sondern auch zu einer reizvollen Option für Picknicks und Potlucks macht!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Eiersalat DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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