1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 141.5 mg | 47% | |
| Natrium | 471.7 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.5 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 0.9 g | 3% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 11.3 g | 22% | |
| Vitamin D | 37.7 mcg | 188% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 141.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eierreis
Eierreis ist ein köstliches und wohltuendes Gericht, das fluffigen gedämpften Reis mit perfekt gekochten Eiern kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen asiatischen Küchen stammend, ist er beliebt für seine Einfachheit und Vielseitigkeit. Dieses Gericht enthält oft eine herzhafte Mischung aus Sojasauce, Frühlingszwiebeln und Gemüse, was ihm einen Knall von Geschmack und Farbe verleiht. Durch das enthaltene Eiweiß aus den Eiern und die Kohlenhydrate aus dem Reis bietet es eine befriedigende und energiereiche Mahlzeit. Obwohl er etwas reich an Natrium sein kann, können Sie ihn leicht mit frischen Zutaten anpassen, um eine gesündere Version zu kreieren. Genießen Sie Eierreis als schnelles Mittagessen, Abendessen oder sogar Frühstücksleckerei!
