1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.5 g | 40% | |
| Gesättigtes Fett | 12.6 g | 63% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 236.6 mg | 78% | |
| Natrium | 709.8 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eierquiche
Eierquiche ist ein herzhaftes Gebäck, gefüllt mit einer reichen Creme aus frischen Eiern, Sahne und einer Mischung aus Käse. Ursprünglich aus Frankreich stammend, präsentiert dieses köstliche Gericht eine Vielzahl von Zutaten, von knackigem Gemüse bis hin zu deftigen Fleischsorten, was es vielseitig und anpassbar macht. Mit Eiweiß aus den Eiern und Nährstoffen aus zugefügtem Gemüse kann es eine gesunde Wahl sein, besonders wenn Sie Vollkornkrusten oder leichtere Milchprodukte verwenden. Perfekt für Frühstück, Brunch oder ein leichtes Abendessen ist Eierquiche eine köstliche Möglichkeit sich zu verwöhnen und gleichzeitig gesunde Aromen zu genießen!
