1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
322.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.7 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 881.5 mg | 293% | |
| Natrium | 293.8 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.9 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 26.1 g | 52% | |
| Vitamin D | 194.3 mcg | 971% | |
| Calcium | 118.5 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 284.4 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei pochiert
Das pochierte Ei ist eine kulinarische Köstlichkeit, die in verschiedenen Küchen geschätzt wird, insbesondere in der französischen und italienischen Küche. Bei dieser Technik werden die Eier vorsichtig in siedendem Wasser gekocht, was zu einer zarten, seidigen Textur und einem warmen, flüssigen Eigelb führt. Pochierte Eier werden oft auf Toast oder Salaten genossen und sind eine fantastische Quelle hochwertiger Proteine, Vitamine und Mineralstoffe. Kalorien- und fettarm fördern sie die Herzgesundheit und unterstützen das Gewichtsmanagement. Egal, ob zum Frühstück, Brunch oder einem leichten Abendessen serviert, das pochierte Ei bringt Raffinesse und Nährstoffe auf jeden Teller.
